Datenschutzerklärung

Mila · Aktualisiert 2026-10-14 · Nutzungsbedingungen · På svenska · In English

Verantwortlicher

Mila wird von Patrik Berggren herausgegeben. Verantwortlich für die hier beschriebenen personenbezogenen Daten ist der Herausgeber. Kontakt: das Kontaktformular unter https://milacoach.app/support-de.html.

Was Mila auf deinem iPhone liest

Mit deiner Erlaubnis liest Mila Gesundheitsdaten aus Apple Health: Trainings (mit ihrer Route), Herzfrequenz, HRV, Ruheherzfrequenz, VO₂max, Schlaf, Blutsauerstoff, Atemfrequenz, Handgelenktemperatur im Schlaf, Gewicht, Größe, Körperzusammensetzung, Aktivität, Gehdaten, Ernährung, die du in anderen Apps erfasst (Energie, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett), sowie dein Geburtsdatum und biologisches Geschlecht (Mila verwendet dein Alter, nicht das Datum). Diese Daten werden auf deinem iPhone gelesen und analysiert. Mila schreibt nie in Apple Health. Wenn du Einheiten auf der Apple Watch aktivierst, legt Mila die Läufe des Coaches in der Trainings-App auf deiner Uhr an; das geschieht auf dem iPhone, und nichts davon läuft über Milas Server. Dasselbe gilt für die Einheiten des Coaches in deinem Kalender, wenn du das aktivierst: Mila schreibt nur eigene Termine in den Kalender, den du auswählst, und liest keine anderen.

Was dein iPhone verlässt

Um deine Coach-Texte zu schreiben, sendet Mila eine kurze Zusammenfassung deines Trainings und deiner Gesundheit (zum Beispiel Wochenumfang, letzte Trainings, Form, Erholung, Schlaf, Blutsauerstoff, Körpermaße, Alter und Geschlecht, erfasste Ernährung und die Wettervorhersage des Tages) zusammen mit deiner eigenen Beschreibung von dir und deinem Ziel an Milas Server. Die Zusammenfassung wird nur zum Schreiben des Textes verwendet: Bei den Wochentexten liegt sie in einer Warteschlange, bis die Texte geschrieben sind, höchstens etwa einen Tag, und wird dann gelöscht. Die Coach-Texte, deine Beschreibung, dein Ziel und ein daraus abgeleitetes Coach-Profil werden in deinem Konto gespeichert. Einheiten, die du im Plan abhakst, werden mit Datum, Minuten und empfundener Anstrengung (1–5) in deinem Konto gespeichert, damit der Coach und alle deine iPhones sie sehen; sie werden mit dem Konto gelöscht. Was du dem Coach unter „Dem Coach sagen“ mitteilst (zum Beispiel, dass du krank, verletzt oder auf Reisen bist oder wenig Zeit hast, mit dem Zeitraum), wird in deinem Konto gespeichert, bis du das Konto löschst. Schuhe, die du hinzufügst (Name, Datum, Strecke, Austauschgrenze und die Angaben des Coaches zum Modell), welcher Lauf in welchem Schuh gelaufen wurde und welcher Schuh dein Standardschuh war, Notizen, die du zu deinen Trainings schreibst, sowie Wettkämpfe, die du deinem Plan hinzufügst, mit den Strecken, die du dafür hochlädst, werden in deinem Konto gespeichert, damit sie mit auf ein neues iPhone kommen; sie werden mit dem Konto gelöscht. Wenn du Polar verbindest, speichert Mila die Zugriffstoken und, für die Datentypen, die du bei Polar freigibst: Trainingseinheiten (mit Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Route), Schlaf (Schlafdauer, Schlafphasen und Schlafbewertung), Nightly Recharge (nächtliche HRV, Herzfrequenz, Atemfrequenz und Erholungsstatus), kontinuierliche Herzfrequenz (für deine tägliche Ruheherzfrequenz verwendet), tägliche Aktivität (Schritte und aktive Zeit), nächtliche Hauttemperatur, Testergebnisse (orthostatischer Test, Fitnesstest, SpO2) und Tagebucheinträge in deinem Polar-Kalender (Gewicht, Befinden, empfundene Erholung und deine physischen Einstellungen wie maximale Herzfrequenz, Ruheherzfrequenz, Schwellen und VO2max). Aus deinen physischen Einstellungen bei Polar speichert Mila nur maximale Herzfrequenz, Ruheherzfrequenz, Schwellen, VO₂max und FTP; Geburtstag, Geschlecht und Größe werden weder gelesen noch gespeichert. Mila liest bei Polar weder deine E-Mail-Adresse noch deine Geräte oder Tagebuchnotizen und kann nichts an deine Polar-Uhr senden. Wenn du Mitteilungen erlaubst, speichert Mila die Push-Adresse deines iPhones mit Sprache, Zeitzone und Region des iPhones, um dir Bescheid zu geben, wenn die Wochentexte fertig sind (Sprache und Zeitzone bestimmen Text und Uhrzeit der Mitteilung; die Region dient dazu, Nutzer pro Land zu zählen). Strecken, die du aus einer Datei oder über einen Link hochlädst, werden ohne deinen Namen in Milas gemeinsames Wettkampfregister aufgenommen. Wenn du Trainings aus Dateien importierst, die du selbst exportiert hast (FIT, GPX oder TCX, zum Beispiel dein Strava-Archiv), liest Mila die Dateien auf deinem iPhone und speichert die Trainings in deinem Konto: Zeit, Aktivität, Distanz, Höhenmeter, Energie, Herzfrequenz (Durchschnitt, Maximum und Herzfrequenzkurve), Geschwindigkeit und GPS-Route. Die Datei selbst wird nicht an Milas Server gesendet und nicht aufbewahrt. Trainings, die du manuell einträgst, werden mit Aktivität, Zeit, Distanz, empfundener Anstrengung (1–5) und deiner Notiz in deinem Konto gespeichert. Du kannst ein solches Training in der App löschen; alle werden mit dem Konto gelöscht. Mila ist nicht mit Strava verbunden; Trainings, die du in Strava aufzeichnest, erreichen Mila über Apple Health oder aus Dateien, die du selbst exportierst.

Abonnement

Wenn du Mila Coach abonnierst, speichert Mila die App-Store-Transaktions-ID, das Produkt, den Status und das Ablaufdatum in deinem Konto, um zu wissen, ob das Abo aktiv ist. Apple teilt Mila mit, wenn das Abo verlängert wird, endet oder erstattet wird. Zahlungsdaten werden von Apple verarbeitet und erreichen Mila nie.

Mahlzeitenfotos

Ein Foto einer Mahlzeit wird zur Einschätzung an das KI-Modell gesendet und danach verworfen. Mila speichert nur die geschätzten Werte und den Text, nie das Foto.

KI-Support

Nachrichten, die du in der App an den Support schreibst, werden von einer KI (einem externen KI-Dienst) beantwortet, und die Antwort weist darauf hin. Mit deiner Nachricht sendet die App einige technische Angaben zur App und ihren Verbindungen (zum Beispiel App-Version, iOS-Version und welche Dienste verbunden sind), nicht deine Gesundheitsdaten. Das Mila-Team kann deine Support-Unterhaltung bis zu 180 Tage lang lesen, um dir zu helfen und den Support zu verbessern. Kann die KI nicht helfen oder bittest du um einen Menschen, wird zusätzlich eine Kopie der Unterhaltung per E-Mail an Milas Support-Postfach geschickt. Die Unterhaltung wird 180 Tage in deinem Konto gespeichert und dann gelöscht. Antwortet ein Mensch bei Mila, erscheint die Antwort in derselben Unterhaltung. Wenn du dein Konto löschst, werden die Unterhaltung und die von Mila gespeicherten Kopien gelöscht; eine bereits per E-Mail an das Support-Postfach geschickte Kopie kann dort bis zu 90 Tage verbleiben.

Frag den Coach

Fragen, die du unter „Frag den Coach“ stellst, werden zusammen mit einer Zusammenfassung deiner Trainingsdaten und deinen letzten Fragen und Antworten an einen externen KI-Dienst gesendet, der die Antwort schreibt. Die Fragen und Antworten werden nur auf deinem iPhone gespeichert (die letzten 20) und gelöscht, wenn du dich abmeldest. Milas Server speichert nur die letzte Antwort für etwa zehn Minuten, damit sie bei einem Verbindungsabbruch erneut abgerufen werden kann, sowie einen Zähler, wie viele Fragen du gestellt hast.

Laufstilanalyse

Wenn du den Coach deinen Laufstil analysieren lässt, werden deine Videos auf deinem iPhone gelesen und verlassen es nie. Das iPhone entnimmt Standbilder zu Schlüsselmomenten deines Laufschritts (höchstens 8 pro Blickwinkel) zusammen mit geschätzten Messwerten und sendet sie an Milas Server. Die Bilder warten in einer Warteschlange, bis die Analyse geschrieben ist, meist innerhalb eines Tages und höchstens einige Tage, falls sie erneut versucht werden muss, und werden dann bei Mila gelöscht; der Batch mit ihnen wird beim KI-Dienst gelöscht, sobald Mila die Analyse abgeholt hat. Die geschriebene Analyse wird in deinem Konto gespeichert, damit der Coach sie mit der nächsten vergleichen kann. Die Analyse gibt die Beobachtungen eines Coaches wieder, ist keine medizinische Beurteilung und ersetzt keine Laufanalyse im Labor.

Standort und Wetter

Dein aktueller Standort wird auf dem iPhone verwendet, um die Wettervorhersage von Apple Wetter abzurufen, und wird nicht gespeichert; dein Standort und der Name des Ortes werden nie an Milas Server oder den KI-Dienst gesendet. Die Vorhersage selbst (Temperatur, Regen und Wind) ist Teil der Zusammenfassung, aus der der Coach schreibt. Trainings, die von Polar abgerufen werden, enthalten ihre GPS-Route, die mit dem Training in deinem Konto gespeichert wird, bis du die Verbindung trennst oder das Konto löschst. Die GPS-Route eines Trainings, das du aus einer Datei importierst, wird mit dem Training in deinem Konto gespeichert, bis du das Training oder das Konto löschst.

Anmeldung

Du meldest dich mit Apple an. Mila erhält von Apple eine anonyme Kennung und, wenn du sie teilen möchtest, deine E-Mail-Adresse. Mila speichert außerdem ein Token von Apple auf dem Server, das nur verwendet wird, um die Anmeldung zu widerrufen, wenn du dein Konto löschst; es wird mit dem Konto gelöscht. Wenn Apple Mila deinen Vornamen übermittelt, wird er nur auf deinem iPhone gespeichert, ebenso ein Foto, das du unter Mehr → Konto auswählst; beides wird nicht an Milas Server gesendet.

Wer die Daten verarbeitet

Supabase (Datenbank und Serverfunktionen, gehostet in der EU, Irland) speichert deine Kontodaten. Erst nachdem du in der App zugestimmt hast, verarbeitet ein externer KI-Dienst (Unterauftragsverarbeiter) in den USA die Trainingszusammenfassung (einschließlich Daten aus einem verbundenen Polar-Konto: Trainingseinheiten, Schlaf, Nightly Recharge, Herzfrequenz, Aktivität und Testergebnisse, sowie Trainings, die du importierst oder manuell einträgst, mit deiner Notiz), deine Beschreibung, Mahlzeitenfotos, Mahlzeiten, die du beschreibst, Streckendateien, die du hinzufügst (Start, Ziel und Ort), was du dem Coach über dich und deine Trainings mitteilst, und die Standbilder für eine Laufstilanalyse, um Coach-Texte zu schreiben, deine Fragen unter Frag den Coach, um sie zu beantworten, und deine Nachrichten an den KI-Support, um sie zu beantworten, sowie Name, Ort, Datum und Distanz der Wettkämpfe in deinem Plan (nichts über dich), um die offizielle Website des Veranstalters zu finden; der KI-Dienst verwendet die Daten nicht zum Training seiner Modelle. Die Übermittlung in die USA ist durch die Standardvertragsklauseln der EU in den Auftragsverarbeitungsbedingungen des KI-Dienstes abgesichert. Wochentexte werden über den Batch-Dienst des KI-Dienstes geschrieben, und jeder Batch wird dort gelöscht, sobald Mila die Texte abgeholt hat. Apple stellt die Anmeldung, Apple Health, das Wetter, Mitteilungen (Apple Push Notification service, APNs: die Push-Adresse deines iPhones und der Text der Mitteilung) und die Zahlung des Abos bereit. Resend (USA) stellt E-Mails zu: Support-Unterhaltungen, die der KI-Support an einen Menschen weiterleitet, und Nachrichten über das Support-Formular auf Milas Website werden über Resend per E-Mail an Milas Support-Postfach geschickt. Open-Meteo (Schweiz) erhält nur die Koordinaten einer Wettkampfstrecke ohne Höhendaten, um deren Höhe nachzuschlagen. Polar nur, wenn du es verbindest. Die vollständige Liste der Unterauftragsverarbeiter erhältst du auf Anfrage über das Kontaktformular auf Milas Website.

Deine Einwilligung zum KI-Coach

Bevor etwas an den KI-Dienst gesendet wird, bittet Mila dich in der App um deine ausdrückliche Einwilligung: Die Texte, Pläne und Antworten des Coaches werden von einem externen KI-Dienst (Unterauftragsverarbeiter) in den USA geschrieben, und dort steht, was er erhält (eine Zusammenfassung deiner Trainings- und Gesundheitsdaten, deine Beschreibung und dein Ziel, Mahlzeitenfotos, die du aufnimmst, und Mahlzeiten, die du beschreibst, Standbilder aus Laufstilvideos, Streckendateien, die du hinzufügst (Start, Ziel und Ort), Einheiten, die du importierst oder manuell einträgst, mit deiner Notiz und der empfundenen Anstrengung, was du dem Coach über dich und deine Trainings mitteilst, deine Fragen unter Frag den Coach und deine Nachrichten an den Support in der App). Wählst du Jetzt nicht, funktioniert die App ohne den Coach und nichts wird an die KI gesendet; den Support erreichst du dann über das Kontaktformular auf Milas Website. Du kannst deine Einwilligung jederzeit unter Mehr → Konto → KI-Coach widerrufen: Ab dann wird nichts mehr an den KI-Dienst gesendet und es werden keine neuen Coach-Texte geschrieben, während bereits geschriebene Texte in deinem Konto bleiben, bis du es löschst. An derselben Stelle kannst du erneut einwilligen.

Was Mila nie tut

Mila verkauft deine Daten nie und teilt sie nur mit den Diensten, die Mila betreiben (darunter ein externer KI-Dienst in den USA, der die Texte des Coaches schreibt), wie oben aufgeführt. Gesundheitsdaten werden nie in iCloud gespeichert, nie für Werbung oder Marketing verwendet und nie an Datenhändler weitergegeben. Gesundheitsdaten aus Apple Health werden nur für das Coaching in der App verwendet.

Wie lange Daten gespeichert werden

Die Daten werden gespeichert, solange du ein Konto hast. Coach-Texte, die älter als zwei Jahre sind, können gelöscht werden. Unterhaltungen mit dem KI-Support werden nach 180 Tagen gelöscht; die Kopie einer an einen Menschen weitergeleiteten Unterhaltung wird höchstens 90 Tage im Support-Postfach aufbewahrt. Nachrichten über das Support-Formular auf Milas Website werden 90 Tage in Milas Datenbank aufbewahrt, mit der E-Mail-Adresse, die du angibst, und einem Einweg-Code (Hash) der IP-Adresse des Absenders, um Spam zu stoppen, und dann gelöscht. Wenn du dein Konto unter Mehr → Konto löschst, werden alle Daten deines Kontos sofort von Milas Server gelöscht: Beschreibung, Coach-Texte, Ziel, was du dem Coach mitgeteilt hast, Verbindungen, abgerufene Trainings, importierte und manuell eingetragene Trainings, abgehakte Einheiten, Schuhe, Trainingsnotizen, hinzugefügte Wettkämpfe und Strecken, Mahlzeiten, Support-Unterhaltung und ihre weitergeleiteten Kopien, Push-Adressen mit Sprache, Zeitzone und Region sowie Abostatus. Eine bereits per E-Mail an das Support-Postfach geschickte Kopie kann dort bis zu 90 Tage verbleiben. Zwei kleine Datensätze werden getrennt vom Konto aufbewahrt, unter einem Einweg-Code deiner Apple-Anmeldung und sonst nichts: die App-Store-Transaktions-ID eines Kaufs zusammen mit diesem Code, damit der Kauf der richtigen Person zurückgegeben wird und nicht von jemand anderem übernommen werden kann, und ein Zähler der kostenlosen Coach-Anfragen mit dem Zeitpunkt deiner ersten Registrierung, damit der kostenlose Start des Coaches (seine ersten Tage und kostenlosen Anfragen) nicht mit einem neuen Konto wiederholt werden kann. Sie werden aufbewahrt, solange Mila angeboten wird, höchstens fünf Jahre ab ihrer Erfassung, und dann gelöscht. Das Löschen des Kontos kündigt kein App-Store-Abo: Kündige es in den Einstellungen → dein Name → Abonnements. Mila kann seinen Zugriff bei Polar nicht selbst entfernen: Nachdem du Polar getrennt oder dein Konto gelöscht hast, entfernst du Mila unter account.polar.com. Strecken, die du dem gemeinsamen Wettkampfregister hinzugefügt hast, bleiben ohne Bezug zu dir erhalten. Um zu begrenzen, wie stark der Coach pro Person genutzt werden kann, speichert Mila die Anzahl der Coach-Anfragen neun Tage lang (29 Tage für Laufstilanalysen), verknüpft mit deinem Konto und einem Einweg-Code, der aus deiner Apple-Anmeldung abgeleitet ist. Löschst du dein Konto, wird die Verknüpfung zum Konto entfernt, der Zähler bleibt aber für den Rest dieser Tage bestehen, damit die Grenze nicht mit einem neuen Konto umgangen werden kann; danach wird er gelöscht.

Deine Rechte

Nach der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) kannst du Auskunft über deine Daten sowie deren Berichtigung oder Löschung verlangen, der Verarbeitung widersprechen und deine Daten in einem übertragbaren Format erhalten. Kontaktiere uns wie oben angegeben. Du kannst dich auch bei der schwedischen Datenschutzbehörde (Integritetsskyddsmyndigheten, IMY) oder bei der Datenschutz-Aufsichtsbehörde deines Wohnsitzstaats beschweren.

Rechtsgrundlage

Mila verarbeitet Gesundheitsdaten auf Grundlage deiner ausdrücklichen Einwilligung: zum Zugriff auf Apple Health, die du in iOS erteilst, und zum KI-Coach, die du in der App erteilst, bevor etwas an den KI-Dienst gesendet wird. Du kannst die Einwilligung jederzeit widerrufen: den KI-Coach unter Mehr → Konto, den Zugriff auf Apple Health in der Health-App oder alles, indem du dein Konto löschst.

Sprachfassungen

Diese Datenschutzerklärung ist eine Übersetzung der schwedischen Fassung. Bei Abweichungen zwischen den Fassungen gilt die schwedische Fassung.